Les Ateliers

Vous pourrez bientôt me retrouver lors des ateliers « NaturoTaVie » sur différents thèmes.

Tout dépendra de l’évolution des conditions d’accueil (Standby Covid)

atelier naturopathie

L’alimentation au quotidien

J’aborderai l’alimentation au quotidien et vous donnerai quelques bases de compréhension de votre corps. On verra ensemble les bonnes habitudes alimentaires à prendre pour profiter pleinement de votre vie.

Vous pouvez déjà trouvez quelques infos dans cet article.

Nutrition et pratiques sportives

Cet atelier est spécifique aux sportives et sportifs qui s’intéressent à la nutrition pour améliorer leur performances. Du débutant à l’athlète pro, nous aborderons tous les pistes pour comprendre l’impact de la nutrition sur votre métabolisme.

Quoi manger avant, pendant, après l’entrainement ou la compétition n’aura plus de secret pour vous.

Jeûne intermittent, un outil pour tous

Nous verrons ensemble tous les aspects du jeûne intermittent et comment cette pratique peut impacter votre vie et les performances pour les sportifs. Les bienfaits, les travers, comment jeûner, l’avant et après jeûne … bref vous saurez tout ce qu’il y a à savoir sur cette méthode.

Sauna – Lier l’utile à l’agréable

Je vous présenterai une technique simple de détox et de récupération, en vous expliquant les quelques règles à suivre pour obtenir les meilleurs résultats.

On verra ensemble tous les bienfaits et les axes d’amélioration physiologique

Vous pouvez déjà trouver quelques conseils dans cet article.

Auto-massage – la récupération musculaire

Je vous partagerai les notions de compréhension du massage. Nous pratiquerons ensemble un protocole que vous pourrez refaire chez vous.

Les super-aliments et les compléments alimentaires

Oui ou Non / Pour ou contre / Pourquoi faire ? … bref nous en apprendrons plus sur ces types de supplémentations, leurs effets, leurs limites et la manière de les utiliser.

et bientôt d’autres ateliers …

Techniques de respiration, Les jus de légumes, Douche et bain froid, Méditation et gestion du stress, Un mental à tout épreuve, etc …

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que j’aborde des sujets qui vous intéresse particulièrement.